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- 2019/6/7
- 美容・癒し・健康
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おはようございます(^^)ジル酒田です💪
新規で入会された会員様。以前よりご利用されてる会員様。いつもジル酒田をご利用頂きありがとうございます✨(*^-゜)vThanks!
6月になり日差しが暑く感じる季節になりました☀️本日はより気持ち良く汗をかきホットヨガを楽しんで頂ける様に『お水』の取り方についてまとめてみました!!!
大切なのはレッスン前の水分補給!!!
レッスン直前ではなく、数時間前から意識的に水分を多く摂取しておくと体が潤った状態でレッスンに臨め、いつも以上に汗をかけます!!!✨
体がカラカラになる前に水分の補給を心がけましょう🥛✨
本日もジル酒田は元気に営業しております(^^)v
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